晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
5 J& d+ N1 p4 p9 O1 z3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
. ^; p# N4 o4 r2 [( {/ t# u5 r0 D5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享