睡觉千万不能带的7样东西--注意

漩涡鸣人版

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
5 T2 b3 Q2 o' ^' P' g　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
: V$ A, }! J8 W0 d　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。

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; k/ A% n: H! U/ ~/ M1    戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
; B% p: b. Y8 ]& j9 D　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
$ E5 |1 L2 R2 L" d　　更不利于健康。
　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
  `, _* G. h( R9 b" e9 z　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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) {1 K2 }, H% C2     戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
  T5 g. G9 N4 m! r( o　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
( _6 Z5 _9 p/ W" g　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
6 \4 L" C* E/ ~9 v3 h$ o# w) i　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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( K/ ~  h' Z, V9 a3     戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.

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8 h+ D+ E, C  r. c2 \  c4     带「机」睡觉。
* {  Y0 N4 q7 E0 R: D　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
- z; j, f' ?# k4 w; k0 n　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
/ z8 I! f$ a$ Z　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
3 ^$ o' A3 D" L- s　　形成一种电子雾，
* s8 Y, k# T  \6 D& O% |% h　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
4 S# q- S1 k7 `% M$ Z' q% G; m' x* E       但不可不防。
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: G- q3 g6 n9 W. O# m4 n5     带「妆」睡觉。
# ?5 o3 w5 U" r6 f6 ^! w　　有些女性尤其是青年女性，
/ _/ o& d( W2 C# h( n　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
6 x* K, R5 n0 ]# ]6 J% R　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
/ e) y# Y+ [( ]　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
, u5 p5 a) U! Q. K　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。

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7 ]4 l  h, i8 q6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！

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/ G! q! V; R' @1 y# b% k6 b7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛，嘛不香