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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。" O2 M. s$ ?' N
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。
# J+ c3 q) P D/ m5 E7 m U9 r. I9 Y 原料:
+ [$ L: b5 L' N" e! K! ?5 O 鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。4 A% |+ |4 m- T( ^0 f# z6 L
配料:
+ Z* ` n/ _5 g0 @ 白糖、熟玉米粒少量。3 X* R g& L' A6 Q
做法:3 o7 U) i; T' h9 S# Y- h
、原料集合图。
2 ~# ?* |' {% }" O& r0 g( L/ x/ I 、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。
K0 i/ c6 m4 J 、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。
+ |" @' m5 T' I, d ] 、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。% |0 O& h* M! v% Z
、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。; Z! I& n! T4 T/ |/ y! M6 K
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。% T4 l' M8 @ g
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