防暑夏季

装装酷

　　盛夏烈日炎炎，阳光用一个毒字来形容毫不过分，屋子里跟蒸笼似的，人难免想冲个冷水澡或者是想吃冰块等冰凉的食物为身体降降温。这种“冷养”方式正确吗？
　　“冷养”危害事例
/ H" r; s+ S" R- d　　曾经新闻报道就发生过这样一件事，两位长途司机开车，感觉特别的热，半路两人停下车去到一口井边冲凉，井水是最凉的，它跟自来水还不一样，结果导致腿抽筋，没办法动弹，影响行程。原因很简单，夏季天气炎热，人的汗毛眼都是开的，突然跳进冷水里，导致腿抽筋。
　　还是夏季养生常识问题，如果他知道热季不能“冷养”的话，也不会出现上述情况。
2 l% r0 U; z* o) O2 w, o* B　　贪凉又失盖，务必把病害。防暑又防凉，身躯保康复。
　　夏季千万不能冲冷水澡，用温水洗澡最适合，尤其是在北方更不宜用冷水冲澡，在南方为什么人家能用冷水冲澡，原因很简单，气温太高，一桶水放在地上，一会的功夫就会变温，其实说白了他还是在用温水冲澡而不是冷水。
　　女人不能用冷水冲澡，女人的体性本身就偏凉，用冷水冲澡容易得一些关节病，尤其在在经期更不能用冷水冲澡，容易得一些妇科疾玻
　　冲澡小贴士：夏季用温水或是热水冲澡。其实当你用热水冲过澡以后，从浴室出来，你会觉得外面很凉快，相反，当你用冷水冲完澡后从浴室出来，你会觉得外面很热。
7 c% S- v, L( B　　运动后冷饮降温伤害身体，温稀盐水是降温的最好饮料。
　　夏季做完运动或是外出回来，很多人都会选择用冷饮降温，这样对肠胃的伤害是很大的，无论男女。最好用温的盐水降温最好。
　　女人夏季不能吃冷饮，尤其是生理期。“冷则聚，聚则痛。”意思是说女人肚子怕凉，如果再吃冷饮或肚子受凉，会导致经流不畅通，这样只会使肚子痛。
　　夏季虽热，也不能“冷养”，我们要根据自己的体质体温适度的调整生活方式，不能反差过大，以免引起身体的不适。

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